Im Yoga verbinden sich Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Die körperliche Beweglichkeit kann verbessert, Verkrampfungen gelöst und Entspannung erzielt werden. Die eigenen Grenzen werden spürbar und lassen sich erweitern. Mit den Yogaübungen wird eine stabilisierende und harmonisierende Wirkung für den Alltag erfahrbar.

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