Ressourcen aktivieren – wieder zur Ruhe finden

Elternschaft und Partnerschaft bringen Herausforderungen mit sich – besonders in schwierigen Zeiten.
Unser Gruppenangebot hilft Ihnen, besser mit Stress umzugehen und Kraft für den Alltag zu schöpfen. Wir üben Tools und Methoden und lernen vom gemeinsamen Austausch in der Gruppe.
in 3 Sitzungen lernen Sie:

• Methoden zur Spannungsregulation und Entlastung im Alltag
• Wege, um innere Ressourcen zu aktivieren und langfristig zu stärken
• Praktische Übungen zur Stressbewältigung und Selbstregulation
• Austausch in der Gruppe – voneinander lernen, sich gegenseitig stärken

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit
B+S Soziale Dienste, Beratungsstelle, Eiffestraße 68, 20537 Hamburg
und
der Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen des Erzbistums Hamburg, Lange Reihe 2, 20099 Hamburg statt.
Referent*innen:
Adrian Giele, Systemischer Therapeut, Traumafachberater
Helena Carranza-Kluhs, Sozialpädagogin, Traumfachberaterin

Kostenlos | Donnerstags
30.04., 07.05. und 21.05.2026 jeweils vo 16:00 – 18:00 Uhr

Zur Anmeldung geht es hier.