Im Yoga verbinden sich Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Die körperliche Beweglichkeit kann verbessert, Verkrampfungen gelöst, Entspannung erlernt werden. Die eigenen Grenzen werden erspürt und erweitert. Mit den Übungen kann die stabilisierende, harmonisierende Wirkung des Yoga für den Alltag erfahrbar werden.

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