Nimm dir mit Yoga für Mamas eine bewusste Pause für deinen Körper und Geist.

Wir machen eine Mischung aus sanften Kräftigungsübungen, insbesondere für Bauch und Beckenboden, Entspannungs- und Atemübungen. Dabei kannst du vom stressigen Mama-Alltag abschalten und auf eine sanfte Weise etwas Gutes für deinen Körper tun.

Deine Rückbildung solltest du bereits abgeschlossen haben.
Willkommen sind alle Mamas – egal ob mit oder ohne Yoga Vorerfahrungen 🙂

Dein Baby kannst du gerne mitbringen.

Hier geht es zur Anmeldung:

Yoga für Mamas, Termin 07.07.2026 von 11:00 – 12:00 Uhr

Yoga für Mamas, Termin 14.07.2026 von 11:00 – 12:00 Uhr

Mini- Sommerspaß – kostenfrei
Termin: 01.07.2026 von 10:30 – 12:00 Uhr

Yoga für Mamas mit Baby – kostenfrei
Termin: 07.07.2026 von 11:00 – 12:00 Uhr
Nimm dir mit Yoga für Mamas eine bewusste Pause für deinen Körper und Geist.

Brunch & Baby – kostenfrei
Termine: 14.07., 18.08.2026 von 11:00 – 13:00 Uhr
Mittagstreff mit Baby für (wellcome) Familien

Feriencafé -kostenfrei
Termine: 15.07., 05.08., 12.08., 19.08.26 von 10:00 – 12:00 Uhr
Die Kinder haben in unseren Räumen viele Möglichkeiten, um sich auszutoben und zu spielen.
Währenddessen können sich die Eltern bei einem Kaffee austauschen und bei Bedarf ihre Fragen bei unserer Sozialpädagogin loswerden.!

Sommer, Tanz & Sonnenschein für Kinder von 5-8 Jahren
Termine: 16.07., 17.07.2026 jeweils von 14:00 – 17:00 Uhr
 Kinder Tanzworkshop zu strahlenden Themen mit Ruby Doo.

Gedichte für Wichte spanisch-deutsch – kostenfrei
Termine: 03.08., 10.08., 17.08.26 immer von 15:00 – 15:45 Uhr
Gedichte für Wichte ist eine offene und kostenlose Eltern-Kind-Gruppe für Eltern
mit ihren Kindern von 0-3 Jahren.

Musikalische Früherziehung für Kinder von 4-6 Jahren
Termine: 04.08., 11.08., 18.08.2026 jeweils von 15:20 – 16:05 Uhr
Spielerisch Musik entdecken – ganz ohne Eltern!
Euer Kind liebt Musik, Bewegung und kreative Abenteuer?
Dann ist unsere musikalische Früherziehung genau das Richtige!

Singen, tanzen, spielen für Kinder von 6-8 Jahren
Termine: 04.08., 11.08., 18.08.2026 jeweils von 16:10 – 16:55 Uhr
Ohne Eltern, nur die Kinder erleben gemeinsam Spaß, Musik und Bewegung!
Dein Kind liebt Musik, Bewegung und kreative Spiele?
Dann ist unser fröhlicher Kinderkurs genau das Richtige!

Yoga für Mamas
Termin: 07.07.2026 von 11:00 – 12:00 Uhr
Nimm dir mit Yoga für Mamas eine bewusste Pause für deinen Körper und Geist.

Mittagstreff mit Baby für (wellcome) Familien

Ankommen, durchatmen, gemeinsam genießen:

Bei uns erwartet dich ein unkomplizierter Mittagstreff mit Baby, ganz ohne Stress, dafür mit viel Raum für Austausch und Inspiration.
Wir starten entspannt mit einem gemeinsamen Ankommen in gemütlicher Atmosphäre. In der Cafeteria essen wir zusammen, lernen uns kennen und tauschen Erfahrungen aus dem Familienalltag aus. Ergänzt wird das Ganze durch praktische Anregungen für deinen Alltag mit Baby.
Währenddessen ist auch für die Kleinen gesorgt: In einem separaten Raum stehen altersgerechte Spielmaterialien und Bewegungsgeräte bereit, die dein Baby spielerisch entdecken kann.
Auch kulinarisch wird es abwechslungsreich:
Je nach Jahreszeit erwarten euch bunte, gesunde Mahlzeiten, im Sommer zum Beispiel individuell zusammengestellte Bowls und zuckerfreie Nice Cream, im Herbst wärmende Suppen mit Brot und weitere saisonale Leckereien.
Bei unseren 1000 Tage wellcome Elterntreffen findest du Gemeinschaft, Wissen und eine kleine Auszeit vom Alltag.

Dies ist ein offener Kurs, du kannst jeden Monat dazukommen oder auch vereinzelnd teilnehmen.

Dieser Kurs und der Mittagssnack sind kostenfrei.

Die Plätze sind begrenzt – bitte anmelden!

Mann-Sein ist schön. Und selbstverständlich. Und herausfordernd. Zwischen Erwartungen, Rollenbildern und eigenen Wünschen haben wir beide in den letzten Jahren nach Orientierung im Mann-Sein gesucht. Und sind fündig geworden. 😉

Und weil wir die Erfahrungen unserer Suche nach guter Männlichkeit zur Verfügung stellen wollen, gründen wir noch eine Männergruppe (Im Sommer 2025 haben wir die erste Männergruppe in der Familienbildungsstätte gegründet. Diese Männer machen alle weiter, so dass wir neu starten.)

Einen geschützten Raum – für echten, offenen Austausch unter Männern. Miteinander und mit dir wollen wir reflektieren: Wer bin ich als Mann? Wie will ich meine Männlichkeit leben?
Was passt zu mir – und was lasse ich los? Bist du dabei?

Schnuppertreffen: 1.7. und 26.8.2026 jeweils von 18:00 – 21:00 Uhr

Start der Männergruppe: 02.09.2026 um 18:00 Uhr                                                                                       1x im Monat

Für wen?
Du bist Mann und 25 Jahre oder älter.
Vorerfahrungen brauchst du keine – nur Offenheit und Neugier.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder (und wir kennen das sehr gut):
– Du willst lernen, deine Gefühle mehr zu spüren und sie auszudrücken.
– Du möchtest ehrlich sagen können, wie es dir wirklich geht.
– Du suchst einen bewussten Umgang mit Wut, Konflikten und Nähe.
– Du bist Vater, vielleicht sogar von Jungs, und möchtest diese Rolle aktiv gestalten.
– Du lässt dich ein auf Achtsamkeit, Körperarbeit und Selbstreflexion.
– Du suchst echte Begegnung – ohne Masken, im Kreis von Männern. Und du entscheidest selbst, was du teilst – und was bei dir bleibt.

Du bringst mit:
– Zuverlässigkeit – verbindliche Teilnahme
– Vertraulichkeit – was gesagt wird, bleibt im Raum
– Neugier & Selbstverantwortung – du gestaltest deinen Weg

Wer sind wir?

Anmeldung für die Infoabende hier. https://www.familienbildung-hh.de/?s=m%C3%A4nnergruppe

Am 7. Mai hatten haben wir im Elterncafé zum ersten Mal die Schöpfungsrallye gespielt. Ihr habt alle so toll mitgemacht! Schön war es mit Euch!

– Sie haben Freude am Umgang mit Babys?

– Sie suchen ein flexibles Engagement?

– Sie sind zuverlässig und aufgeschlossen?

Als wellcome-Ehrenamtliche*r helfen Sie ganz konkret: Ein Spaziergang mit dem Baby, spielen mit dem Geschwisterchen oder Begleitung von Mutter oder Vater zum Kinderarzt. Für diese Aufgabe binden Sie sich intensiv, aber zeitlich begrenzt und sehr flexibel: ein- bis zweimal in der Woche unterstützen Sie eine Familie für zwei bis drei Stunden. Eine besondere fachliche Qualifikation ist nicht notwendig, da Sie gut begleitet werden.

Als wellcome-Engel schenken Sie Müttern und Vätern kleine Pausen im Alltag. So können die Eltern Kraft schöpfen, damit sie vor lauter Müdigkeit und Hektik nicht das Wichtigste aus den Augen verlieren – die Freude an ihrem Kind!

Was erwartet mich im wellcome-Team?

• Ein Engagement, das Sie flexibel gestalten können.
• Eine wellcome-Teamkoordination, die die Einsätze fachlich begleitet und mit der Sie eine verlässliche Ansprechperson an Ihrer Seite haben.
• Regelmäßige Treffen und Austausch mit anderen Ehrenamtlichen aus dem Team.
• Fortbildung und Qualifizierung rund um das Thema Familie und Baby.
• Sie sind selbstverständlich versichert und Ihre Fahrtkosten werden erstattet.

Digitale Infoveranstaltung zum Ehrenamt

Sie benötigen noch ein paar mehr Infos? Dann melden Sie sich doch direkt bei einer unseren digitalen Infoveranstaltungen zum Ehrenamt an: https://www.wellcome-online.de/ehrenamt-veranstaltung/

Kontakt zur*m wellcome-Teamkoordinator*in Barmbek/ Uhlenhorst

Anja Möller

Katholische Familienbildungsstätte Hamburg e.V.

Tel.:  0160 9200 32 21      Mail: hamburg.barmbek@wellcome-online.de

wellcome-Sprechzeit: Freitag 10 bis 12 Uhr

Weitere Informationen zu wellcome erhalten Sie unter www.wellcome-online.de