Yoga nach der Schwangerschaft - Zeit für Dich - Einstieg jederzeit möglich

Kursnr.
24101RBY01
Beginn
So., 11.02.2024,
17:00 - 18:15 Uhr
Dauer
5 Termine
Gebühr
60,00 €
Status
Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Wow, was für eine wundervolle Reise du erlebt hast!
Nun bist du Mama und hast eine neue Lieblingsbeschäftigung, die sicherlich recht fordernd ist. Deshalb ist es umso wichtiger, dass dir bewusst Zeit für dich nimmst. Denn du hast Unglaubliches geleistet und tust es noch. Füttern, Windeln wechseln, Schlafmangel, Baby tragen, große Geschwisterkinder betüddeln, und und und.

Unterstütze deinen Körper bei der Regeneration nach der Geburt und Lösung von Verspannungen mithilfe von sanften Asanas sowie Atemübungen und geführten Meditationen.

Der Fokus auf deinen Beckenboden, die Stabilisierung deiner Körpermitte sowie Stressreduktion stehen an erster Stelle. Die Kräftigung und Dehnung deines Körpers und der Austausch mit anderen Mamis kommt selbstverständlich nicht zu kurz.

Start frühestens 8 Wochen nach vaginaler Entbindung und 12 Wochen nach Bauchgeburt.
Du benötigst keine Yoga-Vorkenntnisse.
Wenn du Beschwerden hast, kläre bitte mit deinem Arzt/deiner Ärztin ab, ob die Teilnahme an diesem Kurs unbedenklich ist. Sei liebevoll mit dir.
Was bringst du mit:
• bequeme Kleidung
• Matte (es gibt auch welche vor Ort)
• Decke
• Zeit für dich

Kursort

Eltern-Kind-Raum
Lübecker Str. 101
22087 Hamburg

Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

11.02.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

Lübecker Str. 101, Kath. Familienbildungsstätte Hamburg e.V., Eltern-Kind-Raum

Datum

25.02.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

Lübecker Str. 101, Kath. Familienbildungsstätte Hamburg e.V., Eltern-Kind-Raum

Datum

03.03.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

Lübecker Str. 101, Kath. Familienbildungsstätte Hamburg e.V., Eltern-Kind-Raum

Datum

10.03.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

Lübecker Str. 101, Kath. Familienbildungsstätte Hamburg e.V., Eltern-Kind-Raum

Datum

17.03.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Ort

Lübecker Str. 101, Kath. Familienbildungsstätte Hamburg e.V., Eltern-Kind-Raum